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必見!脚のむくみに効果的なお灸はツボさえ知れば自宅でも簡単にできちゃう♪

必見!脚のむくみに効果的なお灸はツボさえ知れば自宅でも簡単にできちゃう♪

 

 

マッサージや、着圧ストッキングなど色々試してみたけど、何をしてもなかなか治らない脚のむくみに悩んでいませんか?

 

そんな時は、東洋医学の力を借りるのもいいかもしれません。

 

 

必見!脚のむくみに効果的なお灸はツボさえ知れば自宅でも簡単にできちゃう♪

 

 

お灸でツボを温めることで、血の巡りを良くしてむくみを解消していきましょう。

 

お灸というと、鍼灸院などに行ってプロに施術をしてもらうというイメージがありますよね。

 

確かに、プロにしかできない効果的なお灸もあると思いますが、定期的に通うとなると、時間的にも金銭的にもハードルが高く感じてしまいます。

 

でも、最近は薬局やドラッグストアでも、セルフでできるお灸が販売されていて、素人でも簡単に自宅でお灸をすることができるんです。

 

「お灸=熱い」と思っている方もいるかもしれませんが、市販されている自宅用のお灸は、安全面もしっかり考慮されていて、火をつけるもぐさ(乾燥よもぎ)が直接肌に触れない設計になっているので、よもぎの成分とじんわり温かい温熱だけが皮膚に伝わるようになっています。

 

熱いと感じた時は、すぐにお灸を外しましょう。

 

 

 

 

では、さっそく脚のむくみに効果的なツボをご紹介します。

 

一つ目は「三陰交」というツボ。内側のくるぶしから、指4本分上にあるツボで、冷えからくる脚のむくみにとても効果的です。

 

手足が冷たい、顔や唇の色が悪いという方にはこのツボがおすすめです。

 

三陰交にお灸をあてると、血行を良くし体内の老廃物をスムーズに排出するよう、促してくれる効果があります。

 

また、つらい生理痛などにも効果があり、お灸ができない時でも、指圧で刺激することで症状を和らげることができるので、生理痛がひどい方は覚えておくといいかもしれません。

 

 

 

 

二つ目のツボは、膝の内側にある「曲泉」というツボです。

 

脚のむくみやだるさだけでなく、生理痛や生理不順、不妊症などの婦人科系の病気や、膀胱炎、尿道炎などといった泌尿器科系の病気などにも効果があり下半身の病気ならおまかせといった万能のツボです。

 

ツボの場所は膝を軽く曲げた状態で、膝を曲げたときのシワの先の部分、少し凹んでいるところにあります。

 

尿が十分な量出ていないように感じる場合には、曲泉にお灸をあてることで改善するかもしれません。

 

 

必見!脚のむくみに効果的なお灸はツボさえ知れば自宅でも簡単にできちゃう♪

 

 

お灸は火を使うので、くれぐれもやけどに注意しましょう。

 

自宅で行う時は熱いと思ったら我慢せず、すぐにお灸を外してください。

 

また、火が消えているように見えても、内側でまだ火がついていることもありますから、使用後のお灸は水にポチャンと入れて完全に消火してから処分するようにしてくださいね。

 

 

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